С самымандемией COVID-19 все больше компаний переходят на удаленную работу. Если раньше удаленное сотрудничество было скорее исключением, то теперь стало нормой. Практика удаленной работы требует от сотрудников высокой самодисциплины и самомотивации. В этой статье я расскажу об искусстве самомотивации при удаленной работе и поделюсь практическими советами, которые помогут вам оставаться мотивированным и продуктивным.

1. Создайте свое рабочее пространство
Работайте из dedicated пространства

Одна из самых важных вещей при удаленной работе - создание своего рабочего пространства. Оно должно быть удобным, спокойным и отделенным от остальных помещений в вашем доме или квартире. Выделите определенное место, где вы будете работать каждый день. Это поможет вам сосредоточиться и переключиться на рабочий режим.

Оптимизируйте свое рабочее место

Ваше рабочее место должно быть оптимизировано для работы. Уберите все лишнее, чтобы не отвлекаться на разные предметы. Организуйте рабочий стол таким образом, чтобы у вас было все необходимое под рукой. Комфортное рабочее место поможет вам сохранять фокус и повышать продуктивность.

2. Создайте расписание и устанавливайте цели
Составьте расписание рабочего времени

Одной из основных сложностей удаленной работы является отсутствие жесткого графика работы. Создание расписания поможет вам организоваться и структурировать свой день. Установите четкое время начала и окончания работы, а также время на перерывы. Выработайте привычку работать в определенные часы, чтобы ваш мозг и тело были настроены на рабочий режим.

Устанавливайте цели

Без конкретных целей трудно оставаться мотивированным. Поставьте себе ежедневные, еженедельные и долгосрочные цели. Определите, что вы хотите достичь на работе и разбейте свои цели на более мелкие шаги. Это поможет вам оставаться направленным и добиваться желаемых результатов.

3. Будьте активными и заботьтесь о своем здоровье
Оставайтесь в движении

Долгие часы работы перед компьютером могут привести к седентарному образу жизни и нарушению познавательных функций. Постарайтесь вставать и размягчаться каждый час, делая небольшие физические упражнения или просто разминаясь. Это поможет поддерживать ваше здоровье и уровень энергии.

Уделяйте время физической активности

Одним из самых важных аспектов самомотивации является забота о своем здоровье. Регулярная физическая активность помогает поддерживать высокий уровень энергии, повышает сосредоточенность и улучшает настроение. Поэтому, не забывайте включать физические упражнения в свою ежедневную рабочую рутину.

4. Общайтесь с коллегами
Поддерживайте связь со своими коллегами

При удаленной работе один из главных недостатков - отсутствие физического контакта с коллегами. Однако это не должно помешать поддерживать связь и общаться друг с другом. Используйте коммуникационные инструменты, такие как Slack, Zoom или Microsoft Teams, чтобы оставаться на связи с коллегами. Проводите виртуальные собрания или кофе-брейки, чтобы поддерживать дружескую атмосферу в команде.

Общайтесь о своих достижениях

Поделитесь своими достижениями и успехами с коллегами. Это позволит вам почувствовать себя ценным членом команды и будет дополнительным источником мотивации для вас. Признание со стороны коллег может стать дополнительным стимулом для достижения новых результатов.

Заключение
Удаленная работа требует от сотрудников высокой самодисциплины и самомотивации. Создание своего рабочего пространства, составление расписания и установка целей, забота о своем здоровье и поддержка связи с коллегами - все это важные аспекты успешной удаленной работы. Следуя этим советам, вы сможете оставаться мотивированным и продуктивным, даже работая из дома.