Солярий - это специальное устройство, которое создает искусственное солнечное излучение. Многие люди используют солярий для придания коже загара без необходимости пребывания на открытом воздухе. Однако, помимо приятных ощущений от загорелой кожи, использование солярия может иметь и негативные последствия для нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу солярия, а также рекомендации и правила использования этого устройства.

Польза солярия
Поддержка уровня витамина D
Одной из наиболее значимых польз солярия является возможность поддержания оптимального уровня витамина D в организме. Витамин D играет важную роль в регуляции кальция и фосфора в организме, что способствует здоровью костей и зубов. Он также укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и общее состояние организма.

Лечение псориаза и акне
Светодолевая терапия, которую можно получить в солярии, может быть эффективным средством в лечении некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз и акне. Ультрафиолетовое излучение, получаемое в солярии, помогает снизить воспаление и зуд, а также способствует заживлению ранок и пятен на коже.

Улучшение психологического состояния
Солярий может быть эффективным средством для улучшения нашего психологического состояния, особенно в зимний период, когда недостаток солнечного света оказывает негативное влияние на наше настроение. Искусственное солнечное излучение, получаемое в солярии, активизирует процесс выработки эндорфинов, так называемых гормонов счастья, что помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.

Правила и рекомендации использования солярия
Выбор солярия
Перед использованием солярия рекомендуется обратить внимание на его качество и соответствие нормам безопасности. Используйте только сертифицированные солярии, которые прошли проверку и отвечают всем требованиям к безопасности и эффективности. Также стоит удостовериться, что солярий проходит регулярные проверки и обслуживание техническим специалистом.

Тип кожи и светочувствительность
Перед использованием солярия необходимо определить свой тип кожи и светочувствительность. Люди с светлой кожей и волосами, с покрасневшие или сгоревшей кожей после пребывания на солнце, а также те, кто имеют родственников со светлой кожей или повышенной склонностью к образованию родинок или злоупотреблению загаром, должны быть особенно осторожны при использовании солярия.

Время и частота посещения солярия
Время и частоту посещения солярия необходимо определять индивидуально в зависимости от типа кожи и светочувствительности. Начинающим рекомендуется посещать солярий постепенно, сначала на короткое время и с низкой интенсивностью излучения. Со временем продолжительность сеансов и интенсивность излучения можно увеличивать, но всегда следите за реакцией своей кожи и не перегревайте ее.

Защита глаз и головы
Важным аспектом безопасности при использовании солярия является защита глаз. Подберите специальные защитные очки, которые защитят глаза от ультрафиолетового излучения. Также рекомендуется использовать специальные шапки или полотенца для защиты головы и волос от перегревания.

Опасности и риски солярия
Риск ожогов и повреждения кожи
Одной из основных опасностей солярия является возможность получения ожогов и повреждения кожи из-за перегревания или слишком интенсивного излучения. Перегревание кожи может привести к усиленному образованию меланина и развитию пигментных пятен. Также слишком длительные или частые посещения солярия могут стать причиной преждевременного старения кожи и повысить риск развития рака кожи.

Риск для глаз
Ультрафиолетовое излучение, получаемое в солярии, может оказывать негативное воздействие на глаза. Длительное и частое использование солярия без защитных очков может привести к повреждению роговицы, катаракте и другим серьезным проблемам со зрением.

Риск развития рака кожи
Использование солярия считается одним из факторов риска для развития рака кожи. Ультрафиолетовое излучение повышает вероятность образования злокачественных опухолей кожи. Поэтому особую осторожность следует проявлять при использовании солярия и избегать чрезмерного пребывания под источником излучения.

Выводы
Солярий может приносить некоторую пользу нашему здоровью, такую как поддержка уровня витамина D, лечение псориаза и акне, улучшение психологического состояния. Однако, использование солярия также может иметь и опасные последствия, такие как риск ожогов и повреждения кожи, риск для глаз и возможность развития рака кожи. Поэтому важно соблюдать правила и рекомендации для безопасного использования солярия, а также использовать солярий с осторожностью и в разумных количествах.